7.5 C
Gol

Påskeyoga i Åttekanten

Påmelding via linken, begrenset antall plasser🙂
Det fine med yoga er at du trenger ikke være myk, sterk, ung eller gammel. Yoga passer for alle. I dagens samfunn med høyt tempo er det nyttig å lære seg teknikker for å stoppe opp et øyeblikk og roe ned. Metodene i yoga er bevist å ha veldig god helsefremmende effekt på dagens relevante plager som: stress, angst, depresjon, hjertesykdommer, muskel/skjelettplager og andre kroniske lidelser.
Hata Yoga som Line underviser i springer ut fra den gamle Sivandanda tradisjonen, og den yogaformen alle yogaretninger springer ut i fra. Hatayoga består av 12 hoved asanas/stillinger som er fundamentet for daglig yogapraksis. Du vil også lære pusteøvelser og timen inneholder også dyp avspenning. Du bestemmer selv hvor fysisk aktiv du ønsker å være ut fra ditt nivå. Gjennom hele timen er det fokus på å holde stillingene over litt tid, for å frigjøre spenninger som ligger dypt i muskler og bindevev. På disse timene får du alt, kort summert; 1,5 time trening, 1,5 time pust, 1,5 time meditasjon – en herlig velgjørende og holistisk praksis som gjør deg glad.
Om Line:
Line har alltid vært interessert i idrett og fysisk aktivitet. Hun har i sin ungdom drevet med toppidrett og har vært 5 ganger norgesmester i Rytmisk gymnastikk. Hun har bl.a. representert Norge i flere internasjonale konkurranser som VM, EM og World Cup. Interessen for Yoga har vært til og fra, men det var først etter møte med HataYoga at hun fikk et dypere syn og opplevelse av yoga. Yoga er så mye mer en fysisk trening. Man kan trene hardt og strekke mykt, meditere og gjøre helsebringende pusteøvelser. Yoga kan være en livsstil.
Line utdannet seg som HataYoga lærer våren 2023 og er tilknyttet Tønsberg Yogasenter.
Ta med yogamatte, pute (til å sitte på). Ha på myke klær.
Hjertelig velkommen

Påmelding:
www.golinfo.no/paskeyoga-attekanten

https://www.facebook.com/events/2524904524358754/

"}

27marHele dagenPåskeyoga i Åttekanten