Det fine med yoga er at du trenger ikke være myk, sterk, ung eller gammel. Lær pusteøvelser og dyp avspenning gjennom 12 asanas/stillinger. Hata Yoga som springer ut fra den gamle Sivandanda tradisjonen, og er den yogaformen alle yogaretninger springer ut i fra.
Om Yoga
I dagens samfunn med høyt tempo er det nyttig å lære seg teknikker for å stoppe opp et øyeblikk og roe ned. Hata Yoga med Line – en herlig velgjørende og holistisk praksis som gjør deg glad. Metodene i yoga er bevist å ha veldig god helsefremmende effekt på dagens relevante plager som: stress, angst, depresjon, hjertesykdommer, muskel/skjelettplager og andre kroniske lidelser.
Du bestemmer selv hvor fysisk aktiv du ønsker å være ut fra ditt nivå. Gjennom hele timen er det fokus på å holde stillingene over litt tid, for å frigjøre spenninger som ligger dypt i muskler og bindevev. På disse timene får du alt, kort summert; 1,5 time med trening, pust, og meditasjon. Hjertelig velkommen til en rolig stund!
Om Line
Line har alltid vært interessert i idrett og fysisk aktivitet. Hun har i sin ungdom drevet med toppidrett og har vært 5 ganger norgesmester i Rytmisk gymnastikk. Hun har bl.a. representert Norge i flere internasjonale konkurranser som VM, EM og World Cup. Interessen for Yoga har vært til og fra, men det var først etter møte med HataYoga at hun fikk et dypere syn og opplevelse av yoga. Yoga er så mye mer en fysisk trening. Man kan trene hardt og strekke mykt, meditere og gjøre helsebringende pusteøvelser. Yoga kan være en livsstil. Line utdannet seg som HataYoga lærer våren 2023 og er tilknyttet Tønsberg Yogasenter.
Sted
Åttekanten, Golsfjellet Alpinsenter Bualie. 2 etasje.
Mat
Mulighet for å kjøpe frokost etter Yoga.
Praktisk informasjon
Ta med: Yogamatte, pute (til å sitte på). Ha på myke klær.
Spørsmål: Sonja +47 915 68 714
Tidspunkt
23., 25. og 27. mars
kl. 08:30-10:00
(møt gjerne 15 min før)
